Sat Nam! (soy verdad)
Te doy la Bienvenida a este grupo de Meditadores Urbanos, donde por medio de la tecnología de Kundalini Yoga elevamos nuestra frecuencia, se logran los cambios de consciencia desde el inconsciente para darle luz a nuestra oscuridad, por medio de esta práctica.  A continuación te dejo los tres primeros mantras que son indispensables para la práctica.

1. Adi mantra: Ong Namo Guru Dev Namo: me abro a la conciencia creativa del Universo, invoco a mi conciencia Divina, a mi Ser Superior sutil que habita en mi. Para que pueda ver lo que no puedo ver con mis ojos físicos.
2. Mangala Charan Mantra:  Ad gurey name, llugad gurey name, sat gurey name, siri guru dev ve name.  Me postro a la sabiduría universal.
3. Sat Nam: Soy verdad.  

Te recomiendo imprimas los mantras que vamos utilizando en las clases.  
Los mantras son instrumentos para dominar la mente.
MAN, significa : Mente
TRA, significa: instrumento

Me llena de emoción compartirte ya los kriyas en el formato de Meditación Urbana.
Imprime el material y te recomiendo vayas metiendo todo en una carpeta para que puedas tenerlo a la mano en nuestra practica.
Con mucho amor,
Espero lo disfrutes.
Raminderjot

Aqui te comparto recetas ayurvedicas